Donnerstag, 14. September 2017

OP ist vorbei...

Gestern bin ich nun in der Tagesklinik in Mödling operiert worden.

Es wurde ein Korbhenkelriss im Innenmeniskus entfernt, der Knorpel geglättet und die Plica entfernt. 

Ich konnte noch am selben Tag wieder nach Hause und jetzt hoffe ich, dass ich bald wieder fit bin. 

Zum Glück habe ich keine Schmerzen, das Knie ist zwar noch geschwollen, aber das wird sicher bald besser. 

Ich hoffe, dass ich bald wieder vorsichtig mit dem Training beginnen kann. 
Die nächsten Ziele für das kommende Jahr stehen schließlich schon fest:
Juni 2018 - EM in Budapest
August 2018 - WM in Barcelona

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Donnerstag, 31. August 2017

EM Nachlese

Jetzt ist die EM schon etwas mehr als zwei Wochen her!
Ich habe so viele Glückwünsche erhalten für die ich mich hier auch bedanken möchte.
In der Zwischenzeit bin ich beim Arzt und beim MRT gewesen und habe mein Knie untersuchen lassen. Leider ist die Verletzung, die ich mir kurz vor der EM zugezogen habe, doch nicht nur eine Kleinigkeit. Es ist ein komplexer Riss und eine Luxation des Innenmeniskus. Glück im Unglück.... ich hab schon in zwei Wochen einen OP Termin und so muss ich nicht so lange mit dem Training pausieren. Ich hoffe, dass es Ende Oktober wieder losgehen kann.

Freitag, 18. August 2017

European Masters and International Open Masters Championship

Jetzt ist die EM in Halmstad vorbei und ich habe zwei Goldmedaillen mit nach Hause gebracht!

Aber der Reihe nach:
nach der Österreichischen Meisterschaft Mitte Juni begann erst einmal eine kurze Pause, in der ich im Urlaub war.
Nach dem Urlaub, Anfang Juli, startete ich voll motiviert wieder in die Vorbereitung für die EM.
Ich hatte mir vorgenommen diesmal in der Klasse -75kg zu starten und so fing ich langsam an mein Gewicht zu reduzieren.
Doch es kommt dann meistens anders als geplant und ich verletzte mich Anfang Juli am  linken Knie beim Stoßen.
Also mußten wir, bzw mein Trainer Mario Suchard,  wieder einmal die Planung über den Haufen werfen.

Nach einer Woche Pause fing ich langsam wieder an Kniebeugen und Schulterdrücken zu trainieren und nach drei Woche begann ich auch wieder mit dem Reißen und Umsetzen.
So verging die Zeit bis zur EM wie im Fluge und ich wurde immer ungeduldiger, weil ich immer noch nicht wieder stoßen konnte/durfte. Das Knie wurde langsam besser und ich spürte es beim Training kaum noch.

Erst beim letzten Training vor meiner Abreise nach Schweden versuchte ich einmal mit der leeren Hantel zu stoßen -  ganz schmerzfrei war es nicht, aber es sollte in Halmstad schon funktionieren.

Am 12.8. ging es dann also über Kopenhagen nach Halmstad.
Die neue Eleiko Halle war beeindruckend und ich gewöhnte mich schon einmal an die ganze Atmosphäre.


Am 14.8. war es dann so weit:
bei der Abwaage zeigte die Waage tatsächlich nur 74,00kg an und somit hatte ich mein erstes Ziel, in der unteren Gewichtsklasse zu starten, schon erreicht.
Ich startete mit 35kg im Reissen und erhöhte dann auf 38kg -  beide Versuche waren gut und erst der dritte Versuch mit 40kg war ein Fehlversuch.
Nun kam der spannende Teil - wird das Knie das Ausstoßen vertragen?
Beim Aufwärmen mit der leeren Hantel kam dann die Ernüchterung. Das Knie tat ziemlich weh. Also reduzierten wir mein Startgewicht auf 43kg, damit ich zumindest das Limit in der Gruppe schaffen würde und während des Aufwärmens ließ ich das Stoßen aus und setzte nur um.

Dann war ich an der Reihe und der erste Versuch war gut, und der Schmerz erträglich, Wir steigerten auf 46kg und auch der Versuch war gut. Der dritte Versuch mit 48kg wurde mir leider nicht gut gegeben und so beendete ich den Wettkampf mit 84kg Gesamtleistung (das Limit wäre 77kg gewesen) und zwei Goldmedaillen.





 


Ich bin sehr  glücklich, dass ich das geschafft habe, denn es hätte auch anders ausgehen können.

Ich denke gerne an die Tage in Halmstad zurück, es war eine schöne und lustige Zeit mit der gesamten österreichischen Gruppe.
Insgesamt kann sich Österreich bei 9 Teilnehmern über 5x Gold, 1x Silber und 1x Bronze freuen!

Ohne die riesige Unterstützung durch meinen Trainer, Mario Suchard, wäre das nicht gegangen. DANKE!!!!
Außerdem waren natürlich auch viele andere daran beteiligt, wie zB Anne Sass, die mein Knie noch kurz vor der EM getaped hat, und Andreas Wismek, der mir viel Hilfe im mentalem Bereich gegeben hat und natürlich Johann Anglberger, der mich bei der EM betreut hat.
Vielen Dank Johann!!!

Jetzt ist Zeit, dass mein Knie wieder heilt und ich hoffe, dass ich nicht zu lange pausieren muß. Aber man kann ja auch andere Dinge trainieren, wie zB Bauch und Rücken 😊

Aber die nächsten Ziele stehen fest: nächstes Jahr die EM in Budapest und die WM in Barcelona


Samstag, 10. Juni 2017

Österreichische Meisterschaft der Masters in Wels

Heute haben die österreichischen Meisterschaften stattgefunden.
Die Vorbereitung lief ganz gut, bis ich mir einen grippalen Infekt eingefangen hab und fast eine Woche nicht trainieren konnte. Erst am letzten Dienstag und am Donnerstag konnte ich leichtes Training absolvieren.

Ich war mir nicht sicher, wie es heute laufen würde.

Ich startete mit 40kg im Reißen und steigerte dann auf 42kg und konnte dann schlussendlich auch die 43kg zur Hochstrecke bringen. Damit verbesserte ich den österreichischen Rekord von 41 auf 43 kg.
Beim Stossen hatte ich als Startgewicht 52kg angegeben, doch beim Aufwäremn lief es recht gut und so begann ich mit 53kg, dann 55kg und zu guter Letzt 57kg. 
Damit stellte ich den österreichischen Rekord im Stossen vom letzten Jahr ein. 

Aber das beste war - ich erreichte E N D L I C H im Zweikampf 100kg. Auch das war neuer österreichischer Rekord, der vorher bei 97kg lag.

Als Draufgabe wurde ich noch Dritte bei der Gesamtwertung der Damen (0,2 Punkte hinter der zweitplatzierten).

Rundum ein gelungener Tag und eine gelungene Überprüfung der Vorbereitung für die EM der Masters in Schweden Mitte August.

Donnerstag, 20. April 2017

Bezirksturnier Süd/Ost

Am Karsamstag fand nun das Bezirksturnier statt. 
Diesmal hab ich das erste Mal beim Reißen mit 41kg begonnen.  Das war für mich ziemlich aufregend. Aber ich habe es geschafft und konnte dann noch 43kg bewältigen. Beim dritten Versuch bin ich dann auf 44kg gegangen. Das war das erste Mal und ich bekam sie über den Kopf, aber leider konnte ich sie nicht stabilisieren. Ich hab leider in der Schulter nachgegeben. 
Dann kam das Stossen. Ich begann mit 53kg und ging dann auf 56kg und beides schaffte ich. Leider schaffte ich die 57kg dann nicht und so hab ich diesmal leider meinen Traum von 100kg im Zweikampf knapp um 1 kg verpasst.
Das Endergebnis war 43/56 und damit Gold in der allgemeinen Klasse und in der Master 5 Klasse.
Jetzt geht's Richtung Österreichische Meisterschaft Mitte Juni in Wels.

Sonntag, 19. März 2017

Die ersten beiden Wettkämpfe 2017 sind vorbei....


Das Jahr hat mit intensivem Training begonnen. Nachdem mein Handgelenk wieder ausgeheilt war, hab ich auch wieder stossen können. Also ging es mit Vollgas Richtung "Richard Türk Trophy" am 4.Feb.
Ich war mit dem erreichten  Ergebnis (41kg im Reißen und 55kg im Stoßen) ganz zufrieden.





Bei der Siegerehrung wurde mir außerdem noch ein Preis des ÖGVs  für meinen Weltmeistertitel im Jahr 2016 überreicht.
Gestern ging es dann nach Wien zur Vorrunde des Austria Masters Team Cups.
Dort könnte ich meine persönlichen Bestleistungen im Zweikampf und im Reißen jeweils um 2kg steigern.
Das Endergebnis: 43kg im Reißen, 56 kg im Stossen und 99kg im Zweikampf. 
Ich freu mich total, dass mir das gelungen ist. 
Jetzt geht's mit voller Kraft Richtung Bezirksturnier am Karsamstag und anschließen kommt noch im Juni die ÖM, bevor ich dann im August zur EM nach Schweden fahren werde.

Freitag, 30. Dezember 2016

Ein aufregendes Jahr geht zu Ende ....

...doch auch 2017  gibt es neue Ziele!

Das große Ziel für 2017 ist die EM der Masters im August in Halmstad (Schweden). Ich freue mich schon drauf und hoffe, dass ich auch dort ein gutes Ergebnis erreichen werde.

Doch heute blicke ich erstmal auf das abgelaufene Jahr 2016 mit Stolz zurück.
Ich hätte mir noch vor zwei Jahren nie vorstellen können einmal bei einer Weltmeisterschaft oben auf der Siegertreppe zu stehen und die österreichische Hymne zu hören.
DANKE an alle die mich unterstützt haben!

Aber ich habe auch wieder gespürt, dass ich zwar meine Rheumaerkrankung in Remission geschickt habe, aber nicht geheilt bin. 
Doch auch das hält mich nicht ab, weiter zu trainieren und meine Ziele weiter zu verfolgen, denn ich weiß, dass mir der Sport gut tut und auch dabei hilft meine Gelenke zu schützen und außerdem macht dieser Sport einfach Spaß!

Ich wünsche allen, die diesen Blog lesen einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein gutes, gesundes und glückliches Neues Jahr!

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