Im Moment besteht es aus vielen Rumpfübungen, Übungen zur Stabilisation des Schulterbereichs und seit gestern endlich wieder leichten Kniebeugen. Ich hab mit 35kg 10 Runden mit 8 Wiederholungen gemacht, wobei ich dann bei den letzten drei Runden auf 30kg zurückgegangen bin, weil ich den Oberschenkel nicht überbeanspruchen wollte.
Das ist zwar noch weit weg von meinen Leistungen vor der Verletzungspause, aber es ist ein ermutigender Anfang!
Ich bin so froh, dass ich damit endlich wieder beginnen kann!
Jetzt werden wir uns langsam wieder an das Reißen und Stoßen herantasten.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen